マインドフルネス

「今ここ」という瞬間、あなたのこころに浮かぶ五感からの知覚や考え、そしてイメージ、
そして身体感覚などにあるがままに注目します。

こんな悩みはありませんか？

　● 同じことをぐるぐる考える･･･
　● 自分を責めてしまう･･･
　● 過去の後悔や未来の不安･･･
　● 心身の変化に気付きにくい･･･
　● 落ち着かない･･･

マインドフルネスの目的

　● ストレスが減る
　● ひとにやさしくなれる
　● こころが落ち着く
　● 仕事や作業の能率が上がる

内容

　● 頻度：週１回
　● スタッフ：公認心理師、作業療法士